GET STARTED

Thursday, 26 January, 2012

485 Comments / Uncategorized / By

Warm-up: 2 Rounds: 1 Minute of single unders/30 seconds of double unders 2 Rounds: 5 Kipping swings Walking lunge to rings 5 Ring rows Side shuffle back to bar Workout:“Pyramid Construction” 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Rep rounds of: Squat Clean and Jerk 115/75# Bar facing burpees Pull ups “Be Your Own Bodyguard Part 4: Trojan Horse Concept” with Tony Blauer, CrossFit Journal preview video [wmv] [mov] Reminders: Judges meeting for the Throwdown will be tonight at 5:30! The Friday night powerlifting class will be cancelled due to preparation for the Throwdown!

485 thoughts on “Thursday, 26 January, 2012”

  3. melbet_daSr

    Короче, наконец-то наткнулся на реальный опыт. Там всё разложено по полочкам, без лишней воды и тупых SEO-текстов. Сам долго мучился, пока не нашел этот гайд. Вот мелбет скачать на андроид [url=https://howtoairbrush.com]мелбет скачать на андроид[/url] — советую изучить на досуге. Там внутри и примеры, и пошаговые инструкции, короче полный фарш.

    Reply
  4. luxury car rental miami_wiea

    Look, I’ve been around the block with these Miami car rentals. You book a premium ride online, show up, and they hand you keys to something with a dented bumper. Fool me once, shame on you, right. When you are trying to find a reliable premium fleet down here, seriously, do your homework first and don’t just trust social media ads. Miami without a decent whip is pretty rough, whether you are heading to Brickell, Coconut Grove, or just driving down to Key Biscayne.

    I’ve literally compared maybe 15 different local providers last month alone, but I eventually found a service with zero hidden fees and no bait-and-switch tactics. If you are looking for an honest source for premium rentals across Florida, check the details here: miami beach fl car rentals [url=https://luxury-car-rental-miami-2.com]https://luxury-car-rental-miami-2.com[/url]. Oh, and definitely bring polarized sunglasses, because that Florida sun is absolutely no joke. Just drive safe out there and don’t let them upsell you on unnecessary insurance nonsense. hope this helps someone save a few bucks.

    Reply
  5. magazin premialnih tovarov_gaEl

    Народ, всем здравствуйте. Долго выбирал, где найти действительно крутой подарок. Перерыл кучу магазинов, но нормального премиального интернет магазина — днём с огнём не сыщешь. А тут наткнулся сам в обсуждении. В общем, все подробности и ассортимент вот тут: купить премиум подарки [url=https://boutique-guide.ru]купить премиум подарки[/url] Кстати, если ищете самые дорогие подарки — там есть даже редкие позиции. Я себе присмотрел часы — упаковка люкс. И цены не космос. Лучший вариант для эксклюзива. Удачи с выбором!

    Reply
  6. vivod iz zapoya v stacionare_brea

    Вот такая ситуация — близкий друг срывается , а ты не знаешь что делать . Моя семья столкнулась лично . Думаешь, сам справится, но хрен там. Требуется профессиональная медицина. Перерыл весь интернет — сплошной развод . А потом наткнулся на один нормальный вариант. Ищешь где сделать помещение в клинику для вывода из запоя, не ведись на дешёвые обещания . В Нижнем Новгороде , если честно, тоже хватает шарлатанов . Реальные контакты по ссылке ниже: клиники по лечению алкоголизма [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-25.ru]клиники по лечению алкоголизма[/url] Честно говоря , после того как прочитал , многое прояснилось . Там и про кодирование от алкоголизма расписано , и про выезд нарколога на дом . Главное — анонимно . Рекомендую не откладывать.

    Reply
  7. vivod iz zapoya v stacionare_vxea

    Знаете, бывает — близкий друг срывается , а руки опускаются . Я через это прошёл пару лет назад. Думаешь, сам справится, но хрен там. Требуется реальная помощь . Обзвонил десяток контор — одни обещания. А потом наткнулся на один действительно рабочий вариант. Если тебе нужно экстренный вывод из запоя под наблюдением врачей , не ведись на дешёвые обещания . В Нижнем Новгороде , если честно, тоже хватает шарлатанов . Реальные контакты по ссылке ниже: нарколог нижний новгород [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-25.ru]нарколог нижний новгород[/url] Откровенно скажу, после того как ознакомился, понял свои ошибки. И про кодировку от алкоголя подробно, и про выезд нарколога на дом . Главное — анонимно . Советую не тянуть .

    Reply
  8. Narkologicheskaya pomosh_rlEr

    Случается сплошь и рядом — родственник в запое , а куда бежать — просто тупик. Я через это прошел лично . Многие думают, что само пройдет , но нет . Нужна реальная медицина. Перерыл весь интернет — одни обещания . А потом наткнулся на один нормальный вариант. Если ищешь где получить круглосуточная наркологическая помощь — не ведись на дешевые акции . У нас в Воронеже, если честно, хватает левых контор без лицензии. Реальные контакты ниже по ссылке: анонимное лечение алкоголиков [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru[/url] Откровенно говоря, после того как прочитал , многое прояснилось . Там и про вывод из запоя , и про условия в клинике. Плюс работают круглосуточно — это важно . Советую не откладывать.

    Reply
  34. luxury car rental miami_lssn

    Okay folks gather round — Miami rental horror story time. Then you roll up to the address. Plus a $3000 hold on your credit card for two weeks. Nine years in South Florida and these clowns still nearly fool me. When you’re hunting for a legit luxury car rental miami. Miami without proper wheels is basically a nightmare. Coconut Grove dinner, Sunny Isles sunrise, or a spontaneous drive down to Homestead — AC must freeze your teeth and unlimited miles or no deal. I’ve tested maybe 50 rental outfits across Dade, Broward, and Collier. Finally found one company that doesn’t play stupid games. rates change daily so check before the holiday crowd hits:
    porsche rental [url=https://luxury-car-rental-miami-9.com]https://luxury-car-rental-miami-9.com[/url] Yeah parking in Wynwood will cost you a nice dinner — but that’s the price of being in Miami. drive safe and definitely skip that “emergency roadside” upsell — complete waste of money.

    Reply
  82. proekt pereplanirovki kvartiri_taSa

    Ребята кто в Москве Планирую объединить две комнаты в гостиную Мосжилинспекция без проекта даже не смотрит Потратил уйму времени Короче, нашел наконец нормальную контору — проект перепланировки и переустройства квартиры полный пакет И чертежи нарисовали В общем, там и примеры и цены — проект перепланировки квартиры [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru]проект перепланировки квартиры[/url] Не начинайте без проекта Перешлите тому кто ремонт затеял

    Reply
  140. aviator_acmi

    aviator बैंक नाम मैच नहीं समस्या [url=www.aviator28045.help]aviator बैंक नाम मैच नहीं समस्या[/url]

    Reply
  165. mostbet_zool

    мостбет зеркало вход в личный кабинет [url=https://mostbet86491.online]мостбет зеркало вход в личный кабинет[/url]

    Reply
  215. melbet_frPl

    мелбет восстановление аккаунта [url=https://www.melbet31620.online]мелбет восстановление аккаунта[/url]

    Reply
  222. Vivod iz zapoya na domy_lopi

    Самара, всем привет. Отец не выходит из штопора. Мать на грани срыва. В бесплатную наркологию — стыд. Итог, спасла эта служба — вывести из запоя на дому срочно. Через пару часов человек пришёл в норму. В общем, сохраните — вывод из запоя с выездом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Не тяните. Вдруг пригодится.

    Reply
  270. Narkologicheskii stacionar_enKr

    Здорова, народ Кошмар в семье Дети боятся заходить в комнату Платная клиника просит бешеные деньги Короче, единственные кто взялся за безнадёжный случай — наркологическая больница стационар с капельницами Положили в палату В общем, вся инфа по ссылке — наркологическая больница стационар [url=https://narkologicheskij-staczionar-moskva-jmw.ru]наркологическая больница стационар[/url] Не ждите пока станет хуже Это может спасти жизнь

    Reply
  325. pereplanirovka kvartir_djMa

    Слушайте кто с ремонтом Нужно сдвинуть санузел Без проекта даже думать нечего Я уже намучился Короче, нормальные ребята которые делают всё под ключ — перепланировка квартиры под ключ в Москве с гарантией И чертежи сделают В общем, там и примеры и цены — услуги по согласованию перепланировки квартиры [url=https://pereplanirovka-kvartir-xqm.ru]https://pereplanirovka-kvartir-xqm.ru[/url] Потом штраф и суды Перешлите тому кто затеял ремонт

    Reply
  329. pereplanirovka kvartir_itOl

    Слушайте кто ремонт затеял Хотел стену снести между комнатами А тут оказывается столько бумаг Потратил кучу времени впустую Короче, единственные кто берётся за всё — перепланировка с согласованием в Мосжилинспекции И чертежи сделали В общем, вся инфа вот здесь — оформить разрешение на перепланировку [url=https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru]https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru[/url] Не начинайте без проекта Перешлите тому кто тоже ремонт затеял

    Reply
  343. vavada_dcSn

    Слушайте кто в теме Вечно то лаги Денег слил на всяком говне Короче, работает стабильно и честно — вавада казино зеркало Всё летает как часы В общем, жмите чтобы не потерять — вавада казино [url=https://kurica2.ru]вавада казино[/url] Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GETTING STARTED IS EASY!

Simply fill out the form below and then schedule Your FREE CONSULTATION on the next page.

Shortly after we will be in touch with you to confirm your consultation. We are excited to meet you!

HOLD POLICY

Month-to-Month Membership Agreements and Annual Membership Agreements: You may place your Membership on hold two (2) times per calendar year up to three (3) consecutive months each time. Advanced notice of at least two (2) business days is required. The hold must be 30 days in duration at a minimum and 30 days must elapse between holds. Upon expiration of the term of the hold, your account will automatically become active and payments will resume. Should you choose to return prior to the end of their hold period, the hold will be released and payments will resume.

CANCELLATION POLICY

All membership agreements require 30-days written notice to cancel your membership. This form will serve as your 30-days written cancellation notice. Note that if you have a scheduled renewal payment within 30-days of your invoice billing date, the payment will be processed as scheduled. Your membership will be canceled at the end of your final paid month. All payments are non-refundable. All grandfathered membership rates will also be forfeited and returning members will be subject to current rates.

MEMBERSHIP CANCELLATION REQUEST

Please fill out the form below and one of our team members will review your request. Warning. The submission of this form does not cancel your membership. We will review your request, then reach out to confirm.

HAVE QUESTIONS?

We Would Love To Meet You!

Simply fill out the form below
& one of our amazing
coaches will be in touch asap! We are excited to meet you!

ARE YOU LOOKING TO DROP-IN?

We Would Love To Meet You!
WARNING! Class Sizes Are Limited.

If you would like to reserve a spot… Simply fill out the form below letting us know what day you might come by & one of our amazing coaches will reach out to you to reserve your class.

OUR DROP-IN RATES

$15 Per Class

FIND US AT:

3050 Leeman Ferry Rd, Huntsville, Alabama 35801

(256) 408-5990

OUR PRICING IS SIMPLE

We Want To Offer You The PERFECT Membership For YouR NEEDS.

Simply fill out the form below and one of our amazing coaches will send you our current membership information.